Každý třetí muž nad 35 let užívá vitamíny na potenci. Zástupci silnějšího pohlaví dávají přednost užívání drahých farmaceutických léků ke zlepšení nebo obnovení potence. Ale s výživnou stravou obohacenou o zdravé ingredience se tomu dá vyhnout. Existují také lidové recepty na zvýšení mužské síly.
Jaké složky zvyšují mužskou potenci?
Podle výsledků četných studií je med prospěšný pro muže. Obsahuje biologicky aktivní sloučeniny, které mají pozitivní vliv na tělo. Pro zvýšení potence jsou užitečné ořechy, zejména arašídy, lískové ořechy, mandle a vlašské ořechy.
Slunečnicová a sezamová semínka dodávají extra sílu. Lžíce medu s ořechy je výborným prostředkem pro zlepšení potence. Doporučuje se užívat směs několik hodin před spaním v noci.
Potravinářské výrobky obsahující vitamíny B, retinol a tokoferol. Zajišťují aktivaci přenosu nervových vzruchů. To vysvětluje zvýšené sexuální vzrušení. Proto je pro muže užitečná zelenina, zejména kmín, estragon, anýz a tymián. Jídelníček každého muže by měl obsahovat petržel. Jeho výhody nelze podceňovat. Všechny vitamíny působí pozitivně pouze v kombinaci s fyzickou aktivitou a zdravou stravou.
- vitamín D. Komponenta dodává mužskou sílu a zlepšuje imunitu. Při nedostatku ztrácejí buňky imunitního systému odolnost vůči infekcím. Výsledkem je, že v nejkritičtějších okamžicích mužská obrana nefunguje. V přítomnosti vitaminu D se makronutrient vápník vstřebává. Kosti zesílí a vydrží intenzivní zátěž. Schopnost složky odolávat rakovinným buňkám byla prokázána. Vitamín je syntetizován pod vlivem ultrafialových paprsků. Vitamin D je jednou z důležitých složek, které je nutné udržovat v těle v dostatečném množství pro lidi, kteří chtějí zlepšit potenci a erekci. V případě nedostatku přicházejí na záchranu následující potraviny: tvaroh, slepičí vejce, kaviár, petržel.
- Kyselina askorbová. Sloučenina normalizuje stav krevních cév a pomáhá posilovat imunitní systém. Vitamin C potlačuje proces syntézy karcinogenních látek, což vede k rozvoji adenomu prostaty a dalších patologií. Díky kyselině askorbové se zlepšuje tvorba hormonů, včetně mužských. Pokud pravidelně užíváte vitamín C, zlepší se vaše potence, ustoupí deprese a zlepší se nálada. Při kouření je narušena absorpce složky. Zdroje kyseliny askorbové: zelenina, citrusové plody, některé odrůdy zelí. Denní potřeba - 150 g.
- tokoferol. Vitamin E také poskytuje dodatečnou ochranu pro syntézu mužských zárodečných buněk. Tokoferol je sloučenina rozpustná v tucích, a proto je dobře absorbován tukovou tkání. S nedostatkem muži pociťují lhostejnost k sexuální aktivitě, je narušena reprodukční funkce a objevuje se svalová slabost. Snižuje se obsah červených krvinek v krvi, mohou se objevit tukové zásoby. Konzumace rajčat, ořechů, obilí a rostlinných olejů je klíčem k mužské síle a zdraví, protože všechny tyto potraviny jsou bohaté na tokoferol. Pro úplnou stravitelnost je zapotřebí mikroprvek zinek.
- vitamíny skupiny B. Při normálních koncentracích sloučenin v těle se zlepšuje činnost srdce a nervového systému. Energie se obnoví a přebytečná kila se spálí. Pro zvýšení potence by měly být vitamíny konzumovány v malých množstvích a ne všechny najednou. Pivovarské kvasnice jsou bohaté na složky. Obsahují ale také ženské hormony. Proto byste neměli vypít více než 1 litr piva denně. Jinak potence slábne a mohou začít hormonální poruchy. Pěnový nápoj na uhašení žízně si raději dopřejte jednou týdně. Vitamíny skupiny B se nacházejí v luštěninách, mléčných výrobcích, arašídech, krevetách, mase a chlebu.
- Stopový prvek zinek. Prvek je potřebný ke zvýšení mužské potence, protože je stavebním materiálem pro testosteron. Pokud je nedostatek, spermie se stanou neaktivními, což brání úspěšnému početí. Zinek pomáhá předcházet prostatitidě. Minerál zajišťuje normální růst a zlepšuje imunitu. Denní dávka - 15 mg. Nejlepšími zdroji jsou mořské plody, ryby, ořechy.
Každý vitamínový a minerální komplex pro muže prodávaný v lékárně obsahuje všechny uvedené složky. Dobře se vstřebávají pouze s výživnou stravou.
Jak zvýšit potenci doma?
Existuje mnoho způsobů, jak obnovit a zvýšit mužskou sílu. Vitamíny, minerály, rostlinné extrakty, organické sloučeniny – všechny tyto složky pozitivně působí na mužské tělo. Dobře pomáhají produkty s ženšenem a dalšími léčivými rostlinami.
- Tinktura s ženšenem. V lékárnách se prodává hotový lék na bázi alkoholu pro zvýšení potence. Připravit si ho můžete i doma. K tomu se kořen rostliny nalije čtyřmi litry vodky. Necháme 12 hodin uležet na chladném a tmavém místě. Výsledný produkt by měl být užíván třikrát denně, 50 gramů. Poslední dávku užijte nejpozději 5 hodin před spaním v noci. V opačném případě může lék způsobit nespavost. Zvyšuje se schopnost erekce, stimuluje se proces tvorby mužských pohlavních hormonů a buněk. Produkt pomáhá dobře překonat stres.
- Lék s aloe. Jedna z populárních metod v lidovém léčitelství, která pomáhá dát mužskou sílu. Aloe lze použít s medem a vínem. K přípravě léku budete potřebovat 150 ml. rostlinná šťáva, 300 gr. med, 400 ml červeného vína, nejlépe Cahors. Ingredience důkladně promíchejte. Vzniklou směs nechte týden louhovat, poté užívejte lék na zvýšení potence, jednu polévkovou lžíci 3x denně před jídlem.
- Nálev z třezalky. Produkt je vynikajícím lékem pro zvýšení potence. Příznivě působí na urogenitální systém a střeva. K přípravě infuze potřebujete 15 gramů. bylinky zalijte sklenicí studené vody a vařte 15 minut pod pokličkou. Poté nechte uvařit a sceďte. Lék užívejte 6x denně mezi jídly, jednu polévkovou lžíci.
Pokud se objeví nežádoucí účinky, měli byste přestat užívat přírodní léky. Zásady zdravého životního stylu vám pomohou zůstat zdraví a veselí i v dospělosti. Dostatek spánku, správná výživa, pravidelný pohyb – to je to, co muž potřebuje, aby se v 50 cítil jako ve 30!